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아워홈과 함께하는 연어스테이크&연어해물찜
불포화지방산이 많은 연어는 혈액 순환에 좋아 고혈압, 심혈관 질환 등을 예방하는 데 효과적이라 알려져 있다. 또 오메가-3 지방산이 풍부해 혈류를 개선하고 뇌세포를 활성화시키며 세로토닌과 도파민의 수치를 높여 우울증 예방에도 도움을 준다.신경세포 보호, 알츠하이머 예방, 골다공증 예방 등에도 탁월한 효과를 발...
2014.11.28 14:43
마늘과 양파로 만든 잼은 무슨 맛일까
마늘과 양파로 맛을 낸 잼, 짭짤한 감자칩의 고정관념을 깬 칩, 마카롱에 아이스크림, 피자에 초콜릿….최근 식품업계에서는 고정관념을 깬 아이디어 제품이 속속 출시되고 있다. 기존 제품에 사용되지 않던 재료 활용, 독특한 형태 등 보편적인 생각의 틀을 깬 아이디어로 소비자들의 구매욕을 자극하는 것이다. ▶마늘과...
2014.11.28 10:17
호박의 ‘진짜 매력’ 은 호박씨에 숨어있죠
그러고 보면 호박만큼 오명많은 채소도 없다. 호박같다는 말은 곧 못 생겼다는 소리고, ‘뒤로 호박씨 깐다’라고 하면 남이 없는 곳에서 엉뚱한 짓을 하거나 흉을 보는 것을 말한다. 그 중에서도 호박씨는 다소 속상할 만한 비유와는 달리 21세기 가장 주목받고 있는 건강식, ‘씨앗’ 식품의 하나다. 입이 심심할때 오독오...
2014.11.27 11:01
특급호텔 셰프와 함께하는 단호박 건강조리법
탄수화물, 섬유질, 미네랄이 풍부한 단호박은 성장기 어린이, 허약체질에 좋은 영양식이다. 풍부한 비타민B, C는 감기예방에 도움이 되고, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준다. 비장의 기능을 돕고 식욕을 증진시켜 비장이 약한 사람들이 먹으면 좋다. 하지만 소화 시간이 길어 만성 위장 장...
2014.11.27 11:01
호박;
가을이 저물 무렵, 시골 외가에서 누렇게 익은 호박 한덩이를 실어왔다. 팥이랑 땅콩, 고구마를 듬뿍넣어 범벅을 만들어야지, 남은 호박으로는 호박전을 만들어야겠다. 커다란 존재감 만큼이나 늙은 호박 속에는 추억이 가득한, 좀체 질리지 않은 익숙한 음식들이 가득하다. 그 중에서도 솥에 한큼 끓여 냉장고에 차게 식혀...
2014.11.27 11:01
겨울철 건강 ‘백신 푸드’로 예방접종 하세요~
혹시 ‘백신 푸드’라고 아시나요?백신 푸드는 말 그대로 백신(Vaccine)과 음식(Food)의 합성어로 질병 치료에 직접적인 영향을 줄 수는 없어도 예방과 치료에 도움이 되는 식품을 일컫는 말이다. 이 백신푸드는 무엇보다도 찬기운으로 인한 혈액순환 저하를 막아주거나 개선시켜주는 음식, 영양이 풍부한 음식, 면역력을 높...
2014.11.27 09:15
특급 호텔 셰프와 함께하는 단호박 건강조리법
탄수화물, 섬유질, 미네랄이 풍부한 단호박은 성장기 어린이, 허약체질에 좋은 영양식이다. 풍부한 비타민B, C는 감기예방에 도움이 되고, 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준다. 비장의 기능을 돕고 식욕을 증진시켜 비장이 약한 사람들이 먹으면 좋다. 하지만 소화 시간이 길어 만성 위장 장...
2014.11.27 07:37
호박의 진짜 매력? ‘호박씨’에 있다
그러고 보면 호박만큼 오명많은 채소도 없다. 호박같다는 말은 곧 못 생겼다는 소리고, ‘뒤로 호박씨 깐다’라고 하면 남이 없는 곳에서 엉뚱한 짓을 하거나 흉을 보는 것을 말한다. 그 중에서도 호박씨는 다소 속상할 만한 비유와는 달리 21세기 가장 주목받고 있는 건강식, ‘씨앗’ 식품의 하나다. 입이 심심할때 오독오...
2014.11.27 07:36
못생긴 ‘호박’의 잘난 효능
가을이 저물 무렵, 시골 외가에서 누렇게 익은 호박 한덩이를 실어왔다. 팥이랑 땅콩, 고구마를 듬뿍넣어 범벅을 만들어야지, 남은 호박으로는 호박전을 만들어야겠다. 커다란 존재감 만큼이나 늙은 호박 속에는 추억이 가득한, 좀체 질리지 않은 익숙한 음식들이 가득하다. 그 중에서도 솥에 한큼 끓여 냉장고에 차게 식혀...
2014.11.27 07:35
올 김장, 저염김치·사찰김치 어때요
본격적인 김장철이 다가왔지만 김치를 즐겨 먹지 않는 한국인도 많다. 발효식품인 김치의 유익한 효능에도 불구하고 짜고 자극적인 맛의 김치는 건강을 생각하는 요즘 사람들에게 외면받는 추세다. 그러나 김치는 변화하고 있다. 저염 트렌드에 맞춰 식품회사들이 저염김치를 앞다퉈 내놓는 것처럼 집에서도 저염김치를 담글...
2014.11.26 11:02
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돈 싸들고 강남 집만 사들인다…집값 양극화 역대 최고 찍었다 [부동산360]
서울 고가 아파트들의 가격 오름세가 도드라지고 지방 아파트 시장 가격은 요지부동 속 아파트 간 가격 격차가 크게 벌어지고 있다. 1일 KB국민은행의 월간 주택시장동향 시계열 통계에 따르면 지난 10월 전국 아파트 매매가격 5분위 배율은 10.9로 집계됐다. 이는 관련 통계가 집계되기 시작한 2008년 12월 이래 가장 높은 수치다. 5분위 배율은 주택을 가격순으로 5등분해 상위 20%(5분위)의 평균 가격을 하위 20%(1분위)의 평균 가격으로 나눈 값이다. 고가 주택과 저가 주택 사이의 가격 격차를 나타
부동산360
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!