미국에서 10년에 걸쳐 체중 92kg을 감량한 여성이 등장한 것.
9일 미국 매체 시카고 트리뷴에 따르면 시카고 교외도시 네이퍼빌에 살고 있는 마지 리스(52)는 10년에 걸쳐 92kg을 감량하는데 성공했다. 리스는 지난 2001년 172kg에 육박하던 체중을 10년에 걸쳐 노력한 끝에 무려 92kg을 감량해 79kg이 됐다.
그는 어느날 파티에서 체형을 노출하기 싫어 코트를 벗지 못하고 춤을 추다가 체온이 급상승하며 탈진하는 경험을 했고, 다음날 다이어트를 굳게 결심했다.
이에 리스는 아침과 점심을 식사 대용 다이어트 쉐이크로 대체했고, 저녁에는 영양을 고루 갖춰 먹기 시작했다. 매일 일을 마치고 나면 휘트니스센터에서 러닝머신 달리기 등으로 유산소 운동을 하고 근력운동도 거르지 않았다.
일정 시간이 지난 후부터는 다이어트 쉐이크를 마시지 않았지만 칼로리를 늘 염두에 두고 건강 음식을 챙겨먹었고 꾸준한 운동으로 체중을 줄여갔다. 또 감량 목표치를 14kg 남겨둔 때부터는 칼로리 계산기를 팔에 끼고 다니며 섭취 칼로리보다 더 많은 칼로리를 소모하기 위해 노력했다.
이렇게 노력한 끝에 리스는 10년 걸쳐 92kg 감량에 성공했고 이후 오랫동안 고생했던 천식도 자연스럽게 치유됐다. 10년 걸쳐 92kg 감량의 주인공 리스의 다이어트 성공담은 9일 발간되는 피플지에 ‘체중을 절반으로 줄이는데 성공한 사람들’ 이야기와 함께 소개될 예정이다.
헤럴드생생뉴스 onlinenews@heraldcorp.com
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| 사진 = 피플 커버 |
