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[생생건강 365] 잦은 편두통…통증위치·증상 등 일지 써보세요
편두통은 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 질환입니다. 특히 스트레스가 많은 사람들에게서 잘 발생하는데, 초기에는 진통제 등으로 증상이 완화될 수 있지만 피로나 스트레스의 누적으로 편두통이 만성화되면 치료가 힘들어지기 때문에 조기에 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다.편두통은 머리에 맥박이 뛰는 것 같은 느낌이...
2017.09.05 11:54
펙틴 많은 사과·단감, 껍질째 먹으면 콜레스테롤 ‘뚝’
“들깨·콩도 도움…버섯은 요리해서 먹어야”최근 점점 서구화되는 식습관, 운동 부족 등으로 혈중 콜레스테롤 농도가 정상 수치보다 높은 사람이 늘고 있다. 이들은 심혈관ㆍ뇌혈관 질환, 동맥경화증 등 다양한 만성질환에 걸릴 위험도가 높다. 때문에 콜레스테롤을 낮춰 고콜레스테롤혈증 등 각종 질환을 예방할 수 있는...
2017.09.05 11:22
육류 등 기름진 음식 피하고 밀가루 많은 군것질 안돼요!
콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로, 흔히 각종 성인병의 원인으로 알려져 있다. 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아질 경우 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아진다. 이는 심혈관계 질환뿐만 아니라 비만, 당뇨 등 성인병을 일으키는 주원인이 된다. 그러마 모든 콜레스테롤이 몸에 해로운 것은 아니다. 이로운 콜레스테롤도 있...
2017.09.05 11:21
고지혈증 얕보다간…내 몸은 ‘만신창이’
LDL콜레스테롤·중성지방이 주범작년 177만명 진료, 방치땐 고혈압·당뇨병·동맥경화·심근경색 등 유발 ‘위험’매년 9월 4일은 ‘콜레스테롤의 날’이다. 생활습관병(성인병)의 원인인 콜레스테롤에 대한 위험성을 알리고, 이에 대한 적절한 관리와 예방으로 건강한 생활을 할 수 있도록 홍보하기 위해 한국지질동맥경화...
2017.09.05 11:20
[생생건강 365] 이유없이 갑자기 욱신욱신, 편두통?
편두통은 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 질환입니다. 특히 스트레스가 많은 사람들에게서 잘 발생하는데, 초기에는 진통제 등으로 증상이 완화될 수 있지만 피로나 스트레스의 누적으로 편두통이 만성화되면 치료가 힘들어지기 때문에 조기에 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다.편두통은 머리에 맥박이 뛰는 것 같은 느낌이...
2017.09.05 07:18
[생생건강 365] 유방암 수술, 즉시재건술로 상실감 최소화
유방암도 다른 암과 마찬가지로 다양한 원인이 병을 키우는 것으로 추정하고 있습니다. 그런데 가족 중 유방암이나 난소암이 걸린 사람이 있거나, 12세 이전의 초경과 55세 이후의 폐경, 임신 및 분만의 경험이 없거나 30세 이후의 첫 분만, 과다한 지방섭취 및 비만, 호르몬제 남용, 과다한 음주 등이 주된 원인으로 추측되...
2017.09.04 11:37
[생생건강 365] 유방암, 가장 중요한 건 자가진단
유방암도 다른 암과 마찬가지로 다양한 원인이 병을 키우는 것으로 추정하고 있습니다. 그런데 가족 중 유방암이나 난소암이 걸린 사람이 있거나, 12세 이전의 초경과 55세 이후의 폐경, 임신 및 분만의 경험이 없거나 30세 이후의 첫 분만, 과다한 지방섭취 및 비만, 호르몬제 남용, 과다한 음주 등이 주된 원인으로 추측되...
2017.09.04 07:34
[우리 아이 ‘키 쑥쑥’ 전략 ②] 단백질ㆍ비타민 많은 등푸른생선ㆍ당근 많이 먹이세요
- 단백질 많은 등푸른생선ㆍ두부 등, 키 크는데 좋아- 멸치 등 뼈째 먹는 생선ㆍ치즈 등에는 칼슘이 풍부- 과일ㆍ채소 속 비타민ㆍ식이섬유도 키 성장에 도움-“햄버거ㆍ피자 등 인스턴트식품, 인 많고 무기질 부족”[헤럴드경제=신상윤 기자]음식을 잘 먹는다는 것은 섭취하는 음식의 양이 질로 평가받는 것이다. 제대로...
2017.09.03 09:36
[우리 아이 ‘키 쑥쑥’ 전략 ①] 아이와 함께 밖에 나가세요…햇볕 속 비타민D가 키를 쑥쑥~
-새학기 시작해 친구 만나고 키 신경쓰는 어린이 많아-하루 최소한 10~ 15분 정도 햇볕을 쬐는 것이 특효약-햇볕은 몸에 필요한 양만큼의 비타민D를 저절로 생성-잔병치레 많은 어린이에게 면역력 키워주는 효과 있어 [헤럴드경제=신상윤 기자]최근 대부분 초ㆍ중ㆍ고교가 개학하고, 새 학기를 시작했다. 특히 요즘 상당수...
2017.09.03 09:35
[E형 간염만 위험할까요] AㆍBㆍC형 간염, 개인 위생ㆍ백신 통해 예방해야
- E형 간염 계기 다른 간염에도 우려- AㆍB형과 달리 백신 없는 C형 간염- 오염된 문신 시술기구 등 주의해야- “E형 간염…고기 반드시 익혀 섭취”[헤럴드경제=신상윤 기자]최근 유럽산 가공육에서 E형 간염을 일으키는 바이러스가 검출되면서, E형 간염에 대한 공포가 우리나라까지 확산되고 있다. E형 간염과 함께 Aㆍ...
2017.09.01 10:37
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전