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[고혈당 체크 포인트]당뇨병 김부장, 이 계절 짬짬이 산에 가는 이유
잦은 송년회 모임 추운날씨로 운동소홀…물 충분히 마시고 걷기 등 가벼운 운동 꾸준히 해야 혈당관리에 도움#수년째 당뇨병 치료를 받아 온 회사원 김모(54) 씨는 겨울이 다가오면 고민이 생긴다. 혈당 조절에 어려움을 겪기 때문이다. 실제로 주위에서 서글서글하고 사람 좋다는 평을 듣는 김 씨는 술 한 잔을 마다하지 못...
2017.11.14 11:38
[고혈당 체크 포인트]당뇨에 좋은 음식 집중섭취? 몸상태 맞춘 적정량 먹어라!
대부분 당뇨병 환자는 ‘당뇨에 좋은 음식’부터 먼저 찾는다. TV 등 각종 매체에서도 거의 날마다 다양한 식품이 당뇨에 좋은 음식으로 소개되고 있다. 그러나 당뇨병 환자의 식사 관리에서 가장 중요한 것은 당뇨에 좋다는 특정 음식을 먹는 것보다 본인의 키, 체중, 활동량에 맞는 적절한 식사량을 규칙적으로 먹는 것이...
2017.11.14 11:37
건강백세 비결 “일단 실내온도 높여라”
[헤럴드경제=이슈섹션] 잔병치레 없이 건강하고 오래 살려면 먹는 것만큼이나 실내 온도를 따뜻하게 유지하는 것이 중요하다는 연구결과가 나왔다. 하지만 과유불급이라고 겨울철 밀폐된 공간서 지나친 난방은 소위 ‘난방병’을 유발할 수 있어 올바른 사용법이 필요하다.스코틀랜드 의료연구협의회 연구팀은 14일 평소 집...
2017.11.14 11:08
암 예방하는 건강기능식품 없어…채소ㆍ과일 많이 드세요
- 국제성모병원 황희진 교수 “항암 건강기능식품 없다”- 식약처 인정 건강기능식품 기능에도 암 예방 등 없어 -“양배추 등 십자화과 채소ㆍ콩ㆍ셀레늄 등 암 발생↓”[헤럴드경제=신상윤 기자]TV 등 각종 매체에서 암을 예방하는 효과가 있다는 각종 식품이 하루가 멀다 하고 소개된다. 건강기능식품도 예외는 아니다....
2017.11.14 10:49
노로바이러스 환자 40%, 겨울에 발생…해산물 먹고 설사하면 의심
-노로바이러스 환자, 매년 11~2월에 집중 -지난해엔 유치원ㆍ어린이집서 감염 증가-메스꺼움ㆍ구토ㆍ복통ㆍ근육통 등 증상-손 씻기 철저히 하고 지하수 끓여 마셔야[헤럴드경제=신상윤 기자]지난해 12월 초 회사원 이모(27ㆍ여) 씨는 노로 바이러스에 감염돼 보름 가까이 고생했다. 고향 집에 내려가 김장을 도운 뒤 겉절...
2017.11.14 09:37
[생생건강 365] 가위눌림, 불규칙한 수면습관이 부른다
흔히들 말하는 ‘가위눌림’의 정확한 의학적 명칭은 ‘수면마비’이며, 일종의 수면장애 중 하나로 잠이 들었을 때나 잠에서 막 깨었을때 환각에 의한 불안체험으로 전신에 나타나는 몸의 힘이 쑥 빠지는 현상입니다.사람의 수면은 NREM(Non-Rem)과 REM(Rapid Eye Movementㆍ꿈을 꾸는 단계)으로 나뉘게 되는데, REM 상태일...
2017.11.14 07:16
[생생건강 365] 건강검진, 개인 맞춤 프로그램이 바람직
주기적인 건강검진은 건강한 삶을 위한 방법 중 하나입니다. 조기 위암이나 대장암의 경우, 초기에 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 정기적으로 검사를 받는 것이 바람직합니다.특히 40세 이후의 중년 남성은 2년에 한번 씩 위내시경 검사를 받는 것이 좋고, 위암의 가족력, 위용종, 위축성 위염, 헬리코박터 감염...
2017.11.13 11:15
[생생건강 365] 건강검진, 개인 맞춤형 프로그램이 최선
주기적인 건강검진은 건강한 삶을 위한 방법 중 하나입니다. 조기 위암이나 대장암의 경우, 초기에 증상이 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 정기적으로 검사를 받는 것이 바람직합니다.특히 40세 이후의 중년 남성은 2년에 한번 씩 위내시경 검사를 받는 것이 좋고, 위암의 가족력, 위용종, 위축성 위염, 헬리코박터 감염...
2017.11.13 06:57
[생생건강 365] 임신중 감기…환기 자주하고 충분한 휴식을
춥고 건조한 겨울, 임산부는 면역력이 낮아 감기에 걸리기 쉽습니다. 임산부 감기예방을 위해서는 무엇보다 안정과 휴식이 필요합니다. 또 충분한 영양을 섭취하고, 손을 깨끗이 씻으며, 환기를 자주하여 주변 공기를 청결히 하는 것도 중요합니다.만약 감기에 걸렸다면 우선 휴식과 적절한 영양 및 수분섭취 등으로 감기증...
2017.11.09 11:37
[생생건강 365] 임신 중 감기에 걸렸을땐…
춥고 건조한 겨울, 임산부는 면역력이 낮아 감기에 걸리기 쉽습니다. 임산부 감기예방을 위해서는 무엇보다 안정과 휴식이 필요합니다. 또 충분한 영양을 섭취하고, 손을 깨끗이 씻으며, 환기를 자주하여 주변 공기를 청결히 하는 것도 중요합니다.만약 감기에 걸렸다면 우선 휴식과 적절한 영양 및 수분섭취 등으로 감기증...
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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1조2000억원을 준다 해도 외면했다…신반포2차, 평당 950만원에도 시공사 유찰 [부동산360]
서울시 서초구 반포동 한강변 재건축 최대어 신반포2차 재건축조합이 시공사 선정에 나섰지만 경쟁입찰이 무산되며 건설사를 찾는데 실패했다. 3.3㎡ 당 공사비가 950만원에 총 공사비용이 1조 2000억원이 넘는 강남 핵심 사업지 조차 최근 올라버린 공사비로 시공경쟁에 나서는 시공사가 없는 실정이다. 27일 나라장터에 따르면 신반포2차 재건축정비사업조합은 이날 시공사 선정 재입찰 공고를 냈다. 지난 25일 오후 2시까지 마감한 첫번째 입찰 공고에 현대건설 단 한 곳만 참여하며 유찰됐기 때문이다. 이번 마감은
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!