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[생생건강 365] 건강한 수면습관이 불면증 예방한다
불면증이란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 용어입니다. 불면증은 의학적 증후인 동시에 증세이며, 그 자체로도 하나의 장애이지만 여러 다른 신체적ㆍ정신적 질환과 동반돼 나타...
2017.11.24 11:18
‘수능 후유증’ 극복법…무조건 하루 푹쉬고 일희일비 금물
-‘포항 지진’ㆍ3년 연속 ‘불수능’…수험생에 스트레스-“하루 쉬며 컨디션 관리…논술 등 다음 시험 준비해야”-“학부모, ‘괜찮다’보다 ‘힘들겠구나’ 하며 공감해 줘야”-“소화불량 등 대비 위해 소식…대추차ㆍ초콜릿 좋아”[헤럴드경제=신상윤 기자]지난 23일 치러진 2018학년도 대학수학능력시험이 3년 연속...
2017.11.24 08:44
[생생건강 365] 불면증 예방, 건강한 수면습관이 최선
불면증이란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 불구하고 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 용어입니다. 불면증은 의학적 증후인 동시에 증세이며, 그 자체로도 하나의 장애이지만 여러 다른 신체적ㆍ정신적 질환과 동반돼 나타...
2017.11.24 07:30
지진에 놀란 일주일…만성질환자 건강, 한 달이 중요하다
재난후 한달 심근경색·뇌졸중 급증외상 스트레스 취약한 만성질환자꾸준한 약물복용으로 합병증 예방근육이완 맨손체조·규칙적 호흡운동‘지진 트라우마’ 극복에 큰 도움알코올중독·우울증땐 전문가 상담을23일로 역대 2위 규모인 진도 5.4의 ‘포항 지진’이 발생한 지 정확히 일주일이 된다. 지진은 경험한 사람의 건...
2017.11.23 11:32
TV보며 밥 빨리먹는 아이 뚱보될 확률 5배 높아진다
건보공단, 영유아 영양·건강행태 빅데이터 분석54∼60개월 유아 중 저체중 비율이 증가하고, 66∼71개월 유아는 비만 비율이 높은 것으로 나타났다. 식사 속도가 빠르고 TV를 2시간 이상 시청하는 영유아의 비만율도 높은 것으로 드러났다. 이 같은 영유아의 영양 불균형 현상을 막기 위한 대책이 필요하다는 지적이 제기되...
2017.11.23 11:31
[생생건강 365] 추운날씨에 혈관수축, 고혈압 환자 주의를
갑자기 쌀쌀해진 날씨, 큰 일교차에 건강관리에 각별한 주의를 기울여야 할 때입니다. 갑자기 찬바람이 불고 낮은 기온에 노출되면 혈관벽이 수축해 혈압이 상승할 위험이 높고 이로인해 심근경색 등 돌연사 위험도 높아지기 때문입니다.고혈압은 피가 혈관 벽을 너무 세게 미는 것을 의미하는데, 수축기 혈압이 140 mmHg 이...
2017.11.23 11:29
아이가 햇빛 볼때 한쪽 눈 찡그리면? 사시 의심해볼만…
- 사시 질환자 절반은 9세 이하 아동-“사시로 인한 약시, 8세前 교정해야” - 사물 볼때 한쪽으로 돌려보면 의심[헤럴드경제=신상윤 기자]두 눈이 정렬되지 않아 서로 다른 곳을 바라보는 사시(斜視) 환자의 절반이 9세 이하 어린이인 것으로 나타났다. 자녀가 햇빛이나 밝은 빛 볼 때 한쪽 눈을 찡그리는 등의 증상이 나...
2017.11.23 10:37
[생생건강 365] 본격 추위, 큰 일교차에는 고혈압 주의
갑자기 쌀쌀해진 날씨, 큰 일교차에 건강관리에 각별한 주의를 기울여야 할 때입니다. 갑자기 찬바람이 불고 낮은 기온에 노출되면 혈관벽이 수축해 혈압이 상승할 위험이 높고 이로인해 심근경색 등 돌연사 위험도 높아지기 때문입니다.고혈압은 피가 혈관 벽을 너무 세게 미는 것을 의미하는데, 수축기 혈압이 140 mmHg 이...
2017.11.23 07:35
통풍치료제 피부발진 부작용 확인…“유전자 검사 미리 받으세요”
통풍 치료제가 부작용을 일으키는 것으로 나타났다. 특정 유전자가 있는 경우 통풍 치료제를 복용하면 전신 발진, 물집, 피부 발진 같은 중증 피부 이상 반응이 일어날 수 있다는 것이다. 이에 따라 보건당국은 해당 통풍 치료제 투여 전 해당 유전자 보유 여부를 검사한 뒤 통풍 치료제를 복용할 것을 권고했다. 식품의약품...
2017.11.22 11:32
[생생건강 365] 적당한 야외운동, 골다공증 예방 도움
골다공증이란 뼈의 강도와 질이 모두 감소함에 따라 가벼운 충격에도 골절이 쉽게 일어나는 상태를 말합니다. 뼈가 단단한지 여부는 뼈의 질과 골밀도에 의해 결정되는데, 뼈의 질을 측정하는 건 현재로선 불가능하므로 골밀도로 판정을 합니다. 세계보건기구는 젊은 성인들 평균치의 2.5 표준편차 이하의 골밀도, 즉 3% 이...
2017.11.22 11:13
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
촉!
중국 경제의 글로벌 ‘왕따’와 美 연준의 ‘빅컷’ [홍길용의 화식열전]
연방준비제도(Fed)의 기준금리 인하 기대가 부풀기 시작한 때는 2023년 초다. 늦어도 2023년 하반기에는 금리인하가 시작될 것이란 관측이 많았다. 되돌아보면 섣부른 기대였다. 2022년의 긴축이 워낙 가팔랐던 탓이다. 2023년에도 금리인하는 이뤄지지 않았지만 2024년에 초에는 이뤄질 것이라는 게 시장의 공통된 예측이었다. 하지만 인하는 9월에야 시작됐고 예상보다 폭도 컸다. 그토록 기다리던 변화인데 뭔가 나아진 게 아니라 뭔가 어려워져서 이뤄진 조치라는 평가가 많다. 중앙은행 통화정책의 방향 전환은 경제의 중요한 변곡점이다
홍길용의 화식열전