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‘냄새나고 끈적이고’ 여름질환 액취증ㆍ다한증, 겨울이 치료 적기
-‘냄새나고 불편’ 대표적인 여름 질환 액취증ㆍ다한증 - 수술후 5일간 겨드랑이 압박…활동량 적은 겨울이 딱-“제모도 겨울이 좋지만, 스키 등 할 때 피부 손상 조심”[헤럴드경제=신상윤 기자]겨울 날씨는 차갑고 건조하다. 길게는 석 달 가까이 되는 겨울 방학도 있다. 액취증, 다한증 등 여름에 고통받는 대표 질환...
2017.12.06 10:54
초겨울에 ‘심쿵’ 부르는 급성관상동맥증후군
-추위에 혈관 수축…심장 가는 혈류가 부족해져 발병-가슴 쥐어짜는 통증이 증상…LDL 등 지질 관리 필수-춥더라도 걷기 같은 유산소운동 30분 이상ㆍ週3~4회[헤럴드경제=신상윤 기자]# 틈틈이 운동하는 등 평소 건강을 자신해 왔던 회사원 장모(50) 씨. 그는 날씨가 갑자기 쌀쌀해진 지난달부터 가끔씩 가슴 통증을 느껴...
2017.12.06 10:03
[생생건강 365] 성조숙증, 치료 늦으면 후회
일반적으로 저신장이란 나이ㆍ성별이 같은 아이 100명을 키 순서대로 세웠을 때 맨 앞에서 세 번째까지 해당하면 저신장이라 할 수 있으며 초등학생임에도 1년간 자란 키가 4cm를 넘지 않는다면 저신장에 해당합니다. 정상이라면 적어도 1년에 5cm정도는 크기 때문입니다.성장기 저신장의 원인은 다양합니다. 키 작은 유전자...
2017.12.06 08:00
[생생건강 365] 불안정한 수면 ‘노화 시계’ 앞당긴다
잠을 자는 동안 수면이 불안정해지면 잠에서 자주 깨는 ‘분절수면’이 나타납니다. 이러한 분절수면은 단순히 숙면을 취하지 못해 아침 기상 시 피곤함을 느끼는 것 뿐만 아니라 수면을 단축시키는 주원인이 되기도 합니다.세포 속에 있는 염색체의 양끝 부분을 의미하는 텔로미어는 체내의 ‘노화 시계’로 불리며 짧아진...
2017.12.05 11:32
[혈압건강체크포인트]‘한파 주의보’내린 날 혈관이 떤다
칼바람 노출땐 혈압 더 올라가추운 겨울날 아침운동 금물·목욕 직후 찬공기 접촉 피해야#주부 강모(71) 씨는 고혈압으로 약물치료 중이다. 평소 혈압 조절이 잘 되는 편인 강 씨가 진료일 오전 병원 도착 직후 측정한 자가 혈압은 147/82㎜Hg, 진료실 혈압은 120/80㎜Hg이었다. 같은 날 오전 자영업자 윤모(66) 씨는 최고 ...
2017.12.05 11:08
[혈압건강체크포인트][혈관건강 지키는 운동법] 10분정도 스트레칭 워밍업 약간 숨 찰 정도로 한시간 주 4회 이상 유산소운동을
고혈압 예방ㆍ관리를 위해서는 평소 혈관을 건강하게 만들어야 한다. 몸의 모든 대사는 혈관을 통해 이뤄진다. 고혈압 같은 질병도 혈관 건강을 지키느냐에 따라 성패가 갈릴 수 있다. 혈관을 건강하게 만들기 위해서는 무엇보다 식생활 개선과 운동이 중요하다. 특히 운동은 심장의 순환 기능을 원활하게 하며 혈관을 확장...
2017.12.05 11:07
[혈압건강체크포인트]고혈압의 적은 ‘짠맛’…신맛·단맛·매운맛 식단으로 혈관건강을
식사로 고혈압을 예방ㆍ치료하고자 하는 분들이 가장 먼저 하는 생각은 ‘먹지 말아야 할 식품은 무엇일까’일 것이다. 우선 나트륨, 콜레스테롤, 포화지방, 트랜스지방 등 제한해야 할 것이 떠오를 것이다. 하지만 이내 스트레스가 생길 수 있다. 짠맛 대신 혈압을 올리지 않는 신맛, 단맛, 매운맛을 활용하면 싱겁지 않게...
2017.12.05 11:07
[생생건강 365] 불안정한 수면, ‘노화 시계’ 앞당긴다
잠을 자는 동안 수면이 불안정해지면 잠에서 자주 깨는 ‘분절수면’이 나타납니다. 이러한 분절수면은 단순히 숙면을 취하지 못해 아침 기상 시 피곤함을 느끼는 것 뿐만 아니라 수면을 단축시키는 주원인이 되기도 합니다.세포 속에 있는 염색체의 양끝 부분을 의미하는 텔로미어는 체내의 ‘노화 시계’로 불리며 짧아진...
2017.12.05 07:25
[생생건강 365] 수면무호흡, 뇌·심혈관 질환 위험성 높인다
폐쇄성수면무호흡증이란 수면 중에 숨을 쉬지 않는 것을 의미합니다. 그런데 이런 증상이 일어나는 과정에서 신체 내 산소공급이 되지 않기 때문에 수면 후 개운하게 일어나지 못하고 심할 경우 사망에 이를 수도 있어 매우 위험합니다. 과거 수면무호흡증은 단순히 코골이 습관으로 인식돼 왔으나 근래에는 하나의 질병으로...
2017.12.04 11:31
[생생건강 365] 수면무호흡, 뇌ㆍ심혈관 위험 높인다
폐쇄성수면무호흡증이란 수면 중에 숨을 쉬지 않는 것을 의미합니다. 그런데 이런 증상이 일어나는 과정에서 신체 내 산소공급이 되지 않기 때문에 수면 후 개운하게 일어나지 못하고 심할 경우 사망에 이를 수도 있어 매우 위험합니다. 과거 수면무호흡증은 단순히 코골이 습관으로 인식돼 왔으나 근래에는 하나의 질병으로...
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'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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중고생 ‘尹퇴진 집회’…갑론을박 속 “어른들 개입, 지양돼야” [촉!]
내달 5일 촛불중고생시민연대가 여는 ‘윤석열 퇴진 촛불집회’를 두고 갑록을박이 계속되고 있다. 전문가는 청소년의 사회 참여 활동을 두고 학부모, 교사, 교육부 등 과도한 개입은 지양돼야 한다고 조언했다. 29일 촛불중고생시민연대에 따르면 이들은 기존의 예상 인원 100여명보다 확대된 규모로 행사를 준비하고 있다. 최준호 상임대표는 헤럴드경제와의 통화에서 “최근 서울시·여가부가 동아리 지원금을 언급하며 학생들의 참석을 막는 듯한 느낌을 받았다”면서 &l
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
김수한의 리썰웨펀