[레시피 제공=인터컨티넨탈 서울 코엑스]
▶아라빅 샐러드
<재료>
오이 50g, 양파 50g, 피망 20g, 파실리 20g, 토마토 50g, 올리브오일 5g, 레몬 5g, 양상추 20g, 오레가노 파우더 5g, 소금 & 후춧가루 약간
<만드는 방법>
1. 오이, 양파, 피망, 파슬리, 토마토 전부를 한 입 크기로 잘게 썰어준다.
2. 1번 채소를 모두 섞은 후 레몬 1조각의 즙과 올리브 오일, 오레가노 가루, 소금, 후춧가루를 넣어 잘 섞어준다.
3. 샐러드 볼에 양상추를 놓고 2번 재료를 올리면 된다.
▶연어 스테이크
<재료>
연어(스테이크용) 180g, 양파 50g, 토마토 1개, 3색 피망 각각 30g씩, 피쉬 마살라 20g, 레몬 5g, 올리브유 적당량씩, 소금 & 후춧가루 약간,
<만드는 방법>
※ 마리네이트(Maeinade) : 피쉬 마살라 20g, 올리브유 1큰술, 소금 & 후춧가루 약간
1. 연어는 두 조각으로 나누고 가시를 제거한다.
2. 피쉬 마살라와 소금, 후춧가루를 연어 살에 가볍게 문지른 뒤 올리브유를 골고루 뿌려 30분~1시간 놓아둔다.
3. 달군 팬에 마리네이드한 연어를 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
4. 3색 피망을 각각 1/4조각 낸 후 양파, 토마토와 함께 올리브 오일을 두른 후 팬에 볶는다.
5. 접시에 연어 스테이크를 올린 후 4번 재료를 곁들인다.
▶비리아니(안심)
<재료>
안심 180g, 양파 50g, 토마토 1개, 3색 피망 각각 30g씩, 샤프란 라이스 100g, 큐민가루 5g, 코리앤더가루 5g, 요거트 5g, 소금 & 후춧가루 약간씩
<만드는 방법>
※샤프란 라이스 : 샤프란(향신료)을 넣어서 지은 밥
※ 마리네이트 : 큐민가루, 코리앤더가루, 요거트, 소금 & 후춧가루 약간
1. 큐민가루와 코리앤더가루를 넣은 후 요거트를 약간 붓고 소금과 후춧가루를 가미해서 잘 섞는다.
2. 1번의 재료를 안심 위에 골고루 발라준다.
3. 달군 팬에 마리네이드한 안심을 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
4. 3색 피망을 각각 1/4조각 낸 후 양파, 토마토와 함께 올리브 오일을 두른 후 팬에 볶는다.
5. 접시에 안심 스테이크를 올린 후 샤프란 라이스와 함께 4번 재료를 곁들인다.
정리=손미정 기자/balme@heraldcorp.com