자외선은 하루 중 오전 10시에서 오후 3시까지 그 중에서도 오전 11시부터 오후 2시까지가 가장 강하다. 오후 4시가 되면 12시께 자외선량의 25% 정도로 낮아진다.
우리가 흔히 말하는 자외선의 위험은 자외선A를 가리킨다. 자외선(UltravioletㆍUV)은 파장에 따라 자외선A(320~400nm), 자외선B(280~320nm) 및 자외선C(240~280nm)로 분류된다.
피부가 자외선에 노출되면 처음에는 거칠어지고 탄력성이 떨어지며 건조해진다. 더 나아가서 주근깨나 기미, 잡티와 같은 색소성 변화가 생기기도 하며 피부 혈관이 늘어나 피부가 붉어지기도 한다.
지속적인 자외선 노출은 진피에 탄력섬유 기능을 떨어뜨리는 물질이 축적되도록 만든다. 또 피하 지방층을 축적시켜 주름이 더욱 깊게 만들기도 한다.
한림대 강남성심병원 피부과 박천욱 교수는 “자외선에 자주 노출되는 얼굴, 목, 팔 등에 주름이 잘 생기는 만큼 자외선차단제 바르기를 잊어서는 안된다”며 “자외선 차단제는 하루에 수회씩 바르기보다는 한 번이라도 제대로 날마다 바르는 것이 중요하다”고 말했다.
심형준 기자/cerju@heraldcorp.com
<환절기 피부 건강 지키는 법>
1. 실내를 건조를 막기 위해 가습기를 사용한다.
2. 춥다고 온도를 높이면 피부의 습도가 감소하므로 주의해야 한다.
3. 수분크림과 수분팩 등으로 수분상태를 유지한다.
4. 신선한 과일과 채서를 충분히 섭취해 부족한 비타민을 공급해준다.
5. 수분 유지를 위해 생수를 자주 마신다.
6. 가벼운 운동으로 스트레스를 줄인다.
7. 정기적으로 각질관리를 한다.
［자료=고운세상피부과］
(사진설명)
피부는 온도와 습도에 민감하다. 특히 요즘처럼 건조한 날씨가 이어지면 세안 뒤 피부가 당기고 각질이 일어나면서 피부결이 거칠어지거나 잔주름이 생기기 쉽다.
[사진=초이스피부과]
