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노란색만봐도 속이 편안해지는 단호박부꾸미…
과민성대장증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 스트레스가 많을수록 발병률이 높아지는 것으로 보고되고 있다. 따라서 스트레스를 심하게 받는 직장인들이나 수험생에게 많이 나타난다고 한다. 윤수진 순천향대서울병원 영양팀장의 도움말로 과민성대장증후군에 피해야 할 음식과 도움이 되는 음식이 무엇인지 알아봤...
2019.04.23 11:00
“선생님, 아이가 독감이라…학교에 못갑니다”
큰 일교차로 감기환자 급증…신선한 과일 섭취·충분한 물 마시기 ‘기본’에 충실해야# 서울 강동구에 거주하는 주부 박모씨는 지난 주말 구에서 개최한 ‘건강 걷기대회’에 참여했다. 그런데 행사를 시작한 오전에는 날씨가 제법 쌀쌀했다가 낮에는 반팔을 입어야 할 만큼 더웠고 오후에는 바람이 불기도 했다. 행사가 끝...
2019.04.16 11:35
심혈관질환자 ‘봄 주의보’…과음 다음날 등산 “운동이 아니라 고문”
환절기 급격한 온도차는 혈관에 부담을 줘 각종 심혈관질환 위험이 높아질 수 있어 주의해야 한다.일교차가 커지면 감기 이외에도 주의할 질환이 있다. 그 중 급격한 기온차는 심장에 부담을 줘 심혈관질환 위험을 높이는 원인이 되기도 한다.실제 심혈관질환은 추운 겨울보다 일교차가 큰 봄에 발생률이 더 높은 것으로 나...
2019.04.16 11:34
10시간 우린 오미자에 인삼 쑥차·민들레차·두릅차…몸이 가볍다, 이제 봄이다
쑥차는 비타민C가 풍부하고 향기가 진해 봄철 미각을 돋우는데 좋다.봄에는 아침과 낮의 기온차가 커 면역력이 떨어지기 쉬운 시기다. 이럴 때는 차(茶)를 통해 면역력을 높이는 것도 좋은 방법 중 하나다. 차의 대표격인 녹차는 머리를 맑게 하고 노화를 방지한다. 특히 봄철에 몸이 나른하고 입맛이 떨어지는 춘곤증에 위...
2019.04.16 11:34
봄을 깨우는 스트레칭숨은 멈춰야 한다?
고혈압 환자·노약자 끊임없이 호흡유지 해야…자전기 타기도 고혈압 개선·당뇨 예방에 효과#홍보대행사에 다니는 김모(32) 대리는 요즘 시간이 날때마다 목과 어깨, 허리를 돌리는 스트레칭을 하곤 한다. 봄이 되면서 몸이 나른해지고 자주 졸음이 몰려오는데 스트레칭을 하고 나면 졸음이 달아나는거 같기 때문이다. 더구...
2019.04.09 11:05
아침 기상은 일정하게…저녁 취침은 평소보다 일찍…
봄은 추운 겨울이나 더운 여름과 달리 기온이 적당해 건강에 큰 이상이 없다고 생각하기 쉽다. 하지만 봄이라고 건강에 대해 방심하면 안 된다. 아침과 낮의 일교차가 커 감기에 걸리기도 쉽고 활동 시간이 길어지면서 수면 시간 부족으로 인한 스트레스 등이 증가하기도 한다.우선 봄철에는 충분한 수면 시간을 유지해 춘곤...
2019.04.09 11:05
집나간 입맛도 돌아온다는…바로 그 더덕강정
봄기운이 감돌면서 기온이 점점 올라가는 요즘 하품이 나고 목덜미가 무겁다고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 황사, 알레르기와 더불어 봄의 주요 불청객인 춘곤증이 찾아온 것이다. 춘곤증은 우리 몸의 신진대사가 봄이라는 외부환경 변화에 적응하지 못해 나타난다. 주요 증상은 나른함, 피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량,...
2019.04.09 10:56
봄이면 뒤집어지는 ‘알레르기 비염’
봄철 꽃가루·집먼지 진드기 때문…원인 물질 투여 늘리는 ‘면역치료법’ 반드시 전문의 진단받아야#직장인 이 모씨(43)는 3~4월이 두렵다. 매년 봄만 되면 어김없이 알레르기 비염때문에 고생하기 때문이다. 4월초만 시도때도 없이 코가 간질거리면서 재채기가 나오고 한 번 재채기가 한참이 지나도 여간해선 그치지 않는...
2019.04.02 11:27
‘알레르기 결막염’ 주의보…에어컨·선풍기속 곰팡이도 제거하라
봄철 알레르기 비염과 함께 대표적인 알레르기 질환으로는 ‘알레르기 결막염’이 있다. 알레르기 결막염 역시 먼지나 꽃가루 등이원인이이서 알레르기에 민감한 사람이라면 주의가 필요하다. 알레르기 결막염은 염증을 유발하는 항원이 결막에 접촉해 과민반응을 일으키는 질환이다. 바이러스성 결막염과 달리 전염성이 없...
2019.04.02 11:26
오메가 3 풍부한 연어 비염 탁월한 예방 효과 들기름·고등어도 굿~
알레르기 비염은 유전적인 요인과 환경적 요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기 질환의 하나다. 특정 음식을 먹고 증상이 악화되는 경우가 아니라면 음식을 가려먹지 않아도 되지만 여러 가지 영양적 요인이 알레르기를 예방하는데 도움을 줄 수는 있다는 연구는 많다. 예를 들어 유아에게 모유 수유기간이 충분 할수록...
2019.04.02 11:24
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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건설업계 SOS에…LH·리츠가 부실 사업장·미분양 매입[부동산360]
정부가 건설경기 회복을 위해 공공과 리츠(부동산 간접투자 주식회사)의 토지·미분양 매입 지원에 나선다. 기업구조조정리츠(CR리츠)의 지방 미분양 주택 매입, 한국토지주택공사(LH)와 민간임대리츠의 프로젝트 파이낸싱(PF) 부실 우려 사업장 인수를 세제 지원 등으로 뒷받침한다는 설명이다. 3기 신도시 일부 지구 착공을 앞당겨 주택 공급을 서두르고, 공공의 임대주택 인수가격을 높여 재건축·재개발 사업성 제고에도 나선다. 국토교통부는 28일 개최된 ‘비상경제장관회의&rsquo
부동산360