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[이 겨울, 혈관이 위험해]연어·고등어·삼치 풍부한 오메가3 ‘뇌 혈관 청소부’
현대인은 적어진 활동량에 비해 칼로리가 많은 서구화된 식단 탓에 당류, 지방, 콜레스테롤을 과잉 섭취하는 경우가 많다. 이때 영양소의 운반 통로가 되는 혈관에 지방이나 콜레스테롤이 쌓이게 된다. 이로 인해 혈관은 탄력성이 줄어들고 좁아진다. 결국 혈액의 원활한 흐름이 방해돼, 뇌에 있는 혈관이 막히면서 뇌졸중이...
2017.11.28 11:00
‘○○○ 레몬‘, 탄산수? 아닙니다…香넣은 탄산음료입니다
-‘무색ㆍ무취’ 탄산수ㆍ탄산음료 헷갈려-설탕ㆍ착향료 등 들어있다면 탄산음료-탄산수 고른다면 ‘□□□ 플레인’ 마셔야-무알코올 음료만 알콜 0%…임산부 가능[헤럴드경제=신상윤 기자]탄산수는 천연으로 탄산가스가 함유돼 있거나 탄산가스를 인위적으로 첨가한 물이다. 설탕 등 첨가물이 들어간 탄산음료와는 다르...
2017.11.28 10:31
“자꾸 피로하네” 겨울 면역력 저하 탓…비타민ㆍ홍삼 등 ‘효과’
-겨울, 집안팎 기온차 등으로 면역력 떨어져 -자외선ㆍ스트레스 탓 활성산소 체내 축적돼-비타민ㆍ홍삼ㆍ알로에ㆍ클로레라 등 ‘도움’[헤럴드경제=신상윤 기자]최근 전국 곳곳 수은주가 영하권으로 떨어지며 본격적인 겨울 추위가 시작됐다. 기상청 관계자도 “북서쪽에서 찬 공기가 남하해 당분간 기온은 평년보다 2~6도...
2017.11.28 09:44
[생생건강 365] 얼굴이 변하고 손발이 커지는 ‘말단비대증’
말단비대증이란 성장기 이후에 체내의 성장호르몬이 과도하게 분비돼 신체 말단의 뼈와 연골이 증식하고 연조직이 비후돼 손, 발, 코, 턱, 입술 등이 비대해지는 질환입니다. 성장판이 닫히지 않은 소아에서 체내에 성장호르몬을 과다하게 될 경우 말단비대증 대신 키가 비정상적으로 커지는 거인증으로 나타나게 됩니다. 성...
2017.11.28 08:08
[생생건강 365] 발목 자주 삔다면…‘만성발목불안정증’ 의심을
만성발목불안정증이란 적절한 치료가 이뤄지지 않아 불안정한 상태로 회복된 발목 인대가 제 역할을 하지 못해 균형을 잡기 어려워지고 잘 넘어지게 되는 질환입니다.자신이 평소에 한쪽 발목을 자주 삐는데, 한쪽 발로 중심을 잡고 서있기가 어렵고, 달릴 때 발목이 시큰함을 느낀다면 만성발목불안정증을 의심해 볼 수 있...
2017.11.27 11:12
[생생건강 365] 발목 삐는 일이 많다면 ‘만성발목불안정증’ 의심
만성발목불안정증이란 적절한 치료가 이뤄지지 않아 불안정한 상태로 회복된 발목 인대가 제 역할을 하지 못해 균형을 잡기 어려워지고 잘 넘어지게 되는 질환입니다.자신이 평소에 한쪽 발목을 자주 삐는데, 한쪽 발로 중심을 잡고 서있기가 어렵고, 달릴 때 발목이 시큰함을 느낀다면 만성발목불안정증을 의심해 볼 수 있...
2017.11.27 07:19
[안전한 첫눈 등산 ②] 등산 후 허리 뻐근…허리디스크 아닐수도
-통증 2주 넘게 지속…척추후관절증후군 가능성-허리디스크 관련 치료하면 오히려 질환 악화돼-준비운동ㆍ등산스틱, 관절 미치는 충격 줄여줘 [헤럴드경제=신상윤 기자]주부 석모(56ㆍ여) 씨는 최근 친구와 등산을 갔다 내려오던 중 미끄러운 낙엽을 피하려다 허리를 삐끗했다. 처음에는 원래 허리 디스크가 있어 통증이 ...
2017.11.26 08:36
[안전한 첫눈 등산 ①] 미끄러운 하산 더 위험…등산스틱은 필수
- 첫눈 만끽하려는 등산객 많을 것으로 전망- 하산시 무릎 지탱 반월상 연골판 손상 위험- 심해지면 계단 오르내릴 때 움직이지 못해-“준비운동 하고 하산시 등산스틱 등 꼭 사용”[헤럴드경제=신상윤 기자]회사원 방모(49) 씨는 올 겨울 첫눈을 보자, 지난해 오대산으로 ‘첫눈 등산’을 갔다 낭패를 봤던 기억이 떠올랐...
2017.11.26 08:35
[수능 끝, 건강챙기기 ①] 끝 아니죠, 건강수업은 이제부터랍니다
-졸업 전까지 2~3개월 건강관리 최적 시기-자유시간이라고 늦잠 자지 말고 규칙적인 생활-신체활동 감소로 비만됐다면 체중 조절해야[헤럴드경제=손인규 기자] 수능이 끝났다. 홀가분하고 들뜬 마음에 졸업과 입학을 앞둔 두세 달 동안 수험생들은 해방감을 느끼는 시기다. 하지만 이럴 때 소홀해지기 쉬운 것이 입시 후 수...
2017.11.25 10:11
[수능 끝, 건강챙기기 ②] 여드름 잡아라…피부관리 시작해볼까
-수능 치른 지금이 피부관리하기 적기-여드름은 스트레스, 화장품 등이 원인-건강한 생활 습관과 꼼꼼한 세안이 도움 2018학년도 대학수학능력시험이 지진으로 일주일 연기된 끝에 지난 23일 전국에서 무사히 치러졌다. 긴장과 압박감에 시달려 온 수험생들은 이제 해방감을 느끼며 앞으로 다가올 대학생활을 위해 다양한 준...
2017.11.25 10:04
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
정치쫌!
[영상] 로망의 가평 한옥주택이 겨우 1억대...귀한 한옥집 반값된 이유 [부동산360]
나만의 별장을 꿈꾸는 세컨하우스 수요자들 중에선 한옥주택에 대한 로망을 갖고 계시는 분들도 있으실텐데요. 한옥주택은 주택 수 자체가 많지 않고 양옥에 비해 공사비, 수선유지비 등이 많이 들어 주변에서 쉽게 찾아보기는 힘듭니다. 그런데 경기도 가평의 한 한옥주택이 경매시장에 나와 가격이 1억원대까지 떨어져 수요자들의 관심이 쏠립니다. 경매시장에서도 희소한 한옥주택이 감정가 약 3억6000만원에서 1억8000만원으로 가격이 반토막났는데요. 세컨하우스 수요가 꾸준한 가평 입지에 희소성이 높은 한옥주택의
부동산360