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뻣뻣한 목 푸는 체조, '사무실 의자' 앉아서 지금 바로…'피로가 싹~'
[헤럴드경제 문화팀] 뻣뻣한 목 푸는 체조에 관심이 모아지고 있다.요즘 사람들은 컴퓨터 작업이 많아 늘 고개를 숙이고 산다. 또 전화나 휴대전화를 받으면서 한쪽으로 고개를 숙일 때가 많고 물건을 위로 들 때보다 옆으로 드는 게 힘이 많이 드는 것처럼 우리 목도 머리를 곧추 받치고 있을 때보다 숙이고 있을 때 힘이 ...
2016.09.08 00:56
하체 다이어트 요가, 이 방법만 따라하면 나도? '어떤 운동이길래~'
[헤럴드경제 문화팀] 하체 다이어트 요가에 대한 관심이 모아지고 있다.하체는 다이어트로 살 빼기에 가장 어려운 부위에 꼽힌다. 허리 아래 엉덩이부터 허벅지, 종아리에 이르기까지, 하체비만은 많은 여성들의 평생의 숙제라 여길 만큼 해결하기 힘든 부위다.이는 임신과 출산 등을 이유로 여성의 몸은 태생적으로 아기를...
2016.09.06 00:17
이번주간 날씨, 다시 30도 무더위…미세먼지 농도도 높아
[헤럴드경제 문화팀=백혜경 기자] 이번주간 날씨는 다시 30도를 웃도는 무더위가 지속될 것으로 보인다.이번 주는 고기압의 가장자리에 들어 가끔 구름이 많겠다. 기온은 평년(최저기온: 13~22도, 최고기온: 24~28도)과 비슷하거나 조금 높을 것으로 예상된다. 강수량은 평년(3~12mm)보다 적겠다. 미세먼지 농도는 대부분 권...
2016.09.05 02:01
오십견에 좋은 체조, 근육 피로 푸는 꿀팁…“간단하네”
[헤럴드경제 문화팀] 오십견에 좋은 체조가 화제다.현대인은 지하철이나 버스에서 휴대용 기기를 보거나 컴퓨터와 오랜 시간을 보내다 보니 목을 앞으로 내밀게 되고, 이는 거북이가 목을 내미는 현상과 비슷한 자세를 취하게 만든다. 직장인들은 과도한 긴장과 업무 스트레스로 인해 인해 팔, 어깨 등의 근육에 피로가 쌓이...
2016.09.04 00:42
안검염이란, ‘눈꺼풀 여드름’이라고도 불려..‘예방법 알아보니?'
[헤럴드경제 문화팀] 안검염에 대한 관심이 높아지고 있다.안검염이란 눈꺼풀의 피부와 속눈썹 부위에 있는 20~25개의 기름샘이 노폐물과 세균에 막혀 배출되지 못해 염증이 생기는 질환으로 보통 눈물흘림, 이물감, 다래끼, 만성충열, 눈꺼풀부종 등의 증상으로 나타난다. 원인이 여드름과 비슷하기도 해 ‘눈꺼풀 여드름’...
2016.09.04 00:37
로또718회 당첨번호, "1등 배출 명당 어디?"
[헤럴드경제 문화팀] 제 718회 로또복권 추첨결과가 발표됐다.나눔로또는 제 718회 로또복권 추첨 결과 '4, 11, 20, 23, 32, 39'가 1등 당첨번호로 뽑혔다고 3일 밝혔다.2등 보너스 번호는 '40'다.제718회 1등 당첨자를 배출한 로또 판매점은 다음과 같다.△호미복권방(자동·서울 관악구 봉천동(인헌동)) △가로매점(수동·...
2016.09.03 22:59
엉덩이-허벅지 근육 강화 위해 ‘데드리프트 자세’ 효과적 ‘따라해보자’
[헤럴드경제 문화팀] 데드리프트 자세에 대한 관심이 모아지고 있다.데드리프트 자세는 선 상태에서 허리를 바닥과 수평이 되게 숙였다가 일어서는 동작이다. 이 자세는 허리와 함께 엉덩이, 허벅지 근육을 강화하는 데 효과적이다. 데드리프트 자세의 운동근육은 척추기립근, 슬굴곡근, 둔근이다. 이에 네티즌들은 “데드리...
2016.09.03 00:13
고구마 칼로리 낮은 편 아니야, 하루 몇 개 섭취가 적당?
[헤럴드경제 문화팀=백혜경 기자] 고구마는 혈당을 조절하고 심장병 성인병 등의 예방에 효과가 있어 많은 이들이 선호하는 건강식품이다. 하지만 고구마는 칼로리가 낮은 편이 아니어서 너무 많은 섭취는 오히려 해가 될 수 있다. 고구마 칼로리는 100g 128Kcal다. 하루 1~2개 정도만 섭취했을 때 효과를 볼 수 있다. 고구...
2016.09.02 13:29
편두통의 원인, 수면부족·영양부족·스트레스 등…예방법은 무엇?
[헤럴드경제 문화팀] 편두통의 원인에 대한 관심이 커지고 있다. 편두통은 머리 한쪽에만 느껴지는 통증을 가리킨다. 의학적으로는 통증이 일정 시간 이상 지속되며, 구토를 하거나 빛, 소리에 대한 공포증이 나타나는 두통을 뜻한다. 편두통을 일으키는 원인에 대해 정확하게 밝혀지지는 않았지만, 두피를 지나는 혈관이 과...
2016.09.02 02:04
깐쇼새우 만드는 법, 레시피 생각보다 간단 ‘음식점 아닌 집에서 즐기자’
[헤럴드경제 문화팀] 깐쇼새우 만드는 법이 주목을 받고 있다.깐쇼새우는 담백한 새우튀김에 부드러운 소스로 조화를 이룬 깐쇼새우는 매콤달콤함으로 남녀노소의 입맛을 사로잡는다. 첫 번째 깐쇼새우 만드는 법은 냉동 생새우살은 옅은 소금물에 담가 해동한다. 체에 밭쳐 흐르는 물에 헹군 다음 물기를 뺀다. 두 번째 깐...
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[단독] 목동아파트 60층으로 높인다…초고층 재건축 목동으로 확산 [부동산360]
재건축을 추진 중인 양천구 목동신시가지14단지 아파트가 최고 높이 60층 아파트로 거듭난다. 정비구역 지정까지 완료되면 여의도, 잠실 등에 이어 목동에서도 초고층 재건축이 줄줄이 등장할 것으로 보인다. 목동신시가지14단지는 25일부터 60층 층수 변경을 골자로 하는 정비구역 지정 공람에 돌입했다. 목동 재건축 단지 가운데 목동6단지에 이어 정비계획 수립에 돌입한 셈이다. 공람에 따르면 단지는 기존 35층에서 60층으로 최고 높이 계획을 변경했다. 지역여건 및 지구 스카이라인 등을 고려해 정비계획을 변경했다
부동산360
민주 '전략부재론' 확산…위기관리 리더십 어디로 [정치쫌!]
'이태원 참사' 국정조사 합의 직후 '이상민 해임건의안'을 꺼내들고, 내년도 예산안 협상을 강대강 대치로 몰고 간 더불어민주당 지도부에 대해 당 안팎 성토가 이어지고 있다. 정기국회 종료일인 9일까지 예산안 처리가 불발되면서 민주당의 '벼랑 끝 전술'이 정치권 갈등을 더욱 꼬이게 했다는 냉정한 평가도 나온다. 정기국회 회기 종료 전 내년도 예산안 본회의 통과를 천명했던 여야는 10일까지도 합의에 이르지 못하고 오는 15일에 본회의를 다시 열기로 했다.
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[김수한의 리썰웨펀]올해 아덱스의 ‘원픽’…무인기용 정밀위치추적기
올해도 서울 아덱스(ADEX)가 17일~22일 경기도 성남 ‘서울공항’에서 역대 최대 규모로 열린다. 이번 전시회는 참가업체, 전시면적, 관람객 등 모든 면에서 역대 최대 규모로 진행된다. 격년제로 열리는 아덱스는 올해로 14회를 맞는다. 참가업체는 2021년 28개국 440개업체에서 올해 35개국 550개업체로 늘었다. 2021년 부스 면적은 23만㎡에 1814개 부스가 설치됐는데 올해는 25만㎡에 2320개 부스가 열린다. 2021년 관람객은 12만명, 올해는 30만명에 달할 것으
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